Evcil hayvanlara sahip olmanın fiziksel ve zihinsel sağlığımızı nasıl iyileştirebileceği hakkında başka vesilelerle zaten konuştuk. Bugün bir evcil hayvan ve belirli bir organ hakkında konuşacağız: köpekler ve kalp. Doktorlar bile köpek sahibi olmanın kalp sağlığını iyileştirdiği konusunda hemfikir.
Köpeklerin bize ne kadar iyi şeyler getirdiğini zaten biliyoruz: sevgi, sadakat, sadakat ve koşulsuz sevgi. Köpekler yalnızlığımızı gidermeye yardımcı olur ve bizi egzersiz yapmaya "zorlar". Bütün bunlar sağlığımızı ve zihnimizi iyileştirir. Evcil hayvan sahibi olmanın kalbimizi nasıl iyileştirdiği konusunda uzmanların yaptığı doğrulamalara bakalım.
Kalbimiz için bir köpeğe sahip olmanın faydalarının keşfi
İspanyol Kalp Vakfı, Amerikan Kalp Derneği'nin bir makalesinde yapılan ve somutlaştırılan keşiflerin tamamen doğru olduğunu kabul etti. Bu keşifler gösteriyor ki Bir köpeğe sahip olmak kardiyovasküler hastalıkları, kolesterolü azaltır, kan basıncını iyileştirir ve fazla kiloyu önler.
Niye ya? Sadece bir köpeğe sahip olmanın kalplerimizi sihirli bir şekilde iyileştirdiği söylenemez. Ama doğru ki bir köpeğe sahip olmak bizi daha fazla egzersiz yapmaya ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmeye teşvik ederBu, hipokondriyak olmayı bırakmamıza ve her zaman sahip olduğumuz veya yaşayabileceğimiz rahatsızlıkları düşünmemize izin verir.
"Çalışmalar, bir köpeğe sahip olmak ile bu kardiyovasküler risk faktörlerinin daha iyi bir durumu arasında bir ilişki olduğunu gösterse de, bir evcil hayvanı olanların egzersiz alışkanlıklarının iyileştirilmesine rağmen, neden-sonuç ilişkisi doğrulanamaz. Ek olarak, nüfusun bir bölümünde, özellikle yaşlılarda, bakımlarının sorumluluğunu üstlenme olasılığı veya çok az sosyal veya aile desteği ile psikolojik yönler de geliştirilebilir "
-Doktor Vincent Arrarte-
Diğer çalışmalar
Yıllar önce bir köpeğe sahip olmanın kalbimiz için faydalarını gösteren başka çalışmalar da vardı. Bir tür kalp rahatsızlığı geçiren insanlar, bir köpekle yaşayarak hayatta kalma şanslarını dört katına çıkardı. Bu arada, köpeği olmayanların başka bir atak geçirme olasılığı 4 kat daha fazlaydı.
Japonyada Köpek sahibi olan kişilerin önerilen egzersiz ortalamasını karşılamaya çok daha yakın olduğu bulundu., obezite, kolesterol ve kalp hastalığı risklerini büyük ölçüde azaltır.
Köpek sahibi olmanın faydaları kimler içindir?
Bir köpeğe sahip olmanın faydaları herkes içindir. Astımlı çocuklara, yaşlılara yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve bu yazıda köpek sahipliğinin faydalarının kalplerimiz için de geçerli olduğuna dair kanıtlar gördük.
Bu son faydanın, WHO'ya göre önerilen miktarda egzersiz yapmayan 18 ila 64 yaş arasındaki kişilerle çok ilgisi var. sağlıklı kalmak için. Haftada ortalama 150 dakika egzersiz yapmaları gerekir ve bir köpeğe sahip olmak bu hedefe ulaşmasa da onları çok yaklaştıracaktır.
Bu nedenle, bir köpeğe sahip olmanın faydaları sadece kalbimizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok yönden bize yardımcı olur. Ancak doktorlara göre, sırf bu sebeplerden dolayı bir köpeğe sahip olmayı düşünmek iyi bir fikir olmaz, çünkü köpek canlı bir hayvan olduğundan, ona vermeye istekli olmamız gerekir.
Yani kısaca, Bu deneylerden elde edebileceğimiz şey, köpeğimizle günlük egzersiz yapmanın daha sağlıklı olmamıza yardımcı olmasıdır. içeride ve dışarıda.
Bu nedenle, eğer bir evcil hayvan sahibi olmayı düşünüyorsanız, bir köpek ideal olacaktır, çünkü sadece sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi sevgiyle dolduracak ve hayatınızı mutlu edecektir. Ama her zaman hatırla: köpek oyuncak değil, sorumluluktur.
