Bir köpeğe sahip olmanın getirdiği tüm faydalar hakkında birçok kez konuştuk. Stres, düşük benlik saygısı, depresyon, yalnızlık ve çok daha fazlası için iyidir. Bugün özellikle bir köpeğe sahip olmanın daha iyi uyumamıza nasıl yardımcı olduğu hakkında konuşacağız.
Evet, nasıl duyuyorsun. Uyku probleminiz varsa endişelenmeyin, bir köpek sahiplenin, uykusuzluk son bulur. Ve bu bizim kolumuza çektiğimiz bir şey değil. Bunu kanıtlayan bir çalışma var ve sizinle bunun hakkında konuşacağız.
Köpeklerin daha iyi uyumanıza yardımcı olduğunu belirten araştırma
Köpeklerle uyumayı hijyenik bulamayan birçok insan var, ancak onu sevenler de var. Bu makale, bir veya diğer düşünme biçimini seçmez. Bir araştırmaya göre köpeklerle uyumanın daha iyi uyumamıza yardımcı olduğunu gösteren verileri bilinir hale getirmeye odaklanıyor.
Çalışma, Scottsdale, Arizona'daki (ABD) Mayo Clinic Uyku Merkezi tarafından gerçekleştirildi. Köpeklerle yatmanın ters etki yapabileceğini düşünmemize rağmen, hiç de öyle olmadığını belirtiyor.
Birçoğu, biz uyurken köpeğimizin hareketlerinin veya seslerinin uykumuzu etkileyebileceğine inandıkları için bunu düşünüyor. Belki bizi uyandırabilirler ya da daha derine inmesini engelleyebilirler. Çalışma, köpeğimizle uyumanın dinlenmemiz için faydalı olduğunu ve daha uzlaştırıcı bir uyku çekmemize yardımcı olduğunu açıkça gösterdi.
Çalışma, en az 74'ünün evcil hayvanı, köpeği veya kedisi olan 150 kişiyi araştırdı. %56'sı evcil hayvanlarının onlarla, aynı yatak odasında ve hatta aynı yatakta uyumasına izin verdi. %41'i evcil hayvanlarıyla uyumanın onlara güvenlik, sükunet ve huzur verdiğini, şüphesiz daha iyi uyumamıza yardımcı olan duygular verdiğini itiraf etti.
Dinlendirici bir uyku için uyuduğumuz ortam çok önemlidir. Sakin olmak ve huzurlu hissetmek, daha uzun, kalıcı ve derin bir uyku çekmemize yardımcı olur. Bir evcil hayvan bunu bize getirdiğinde, kesinlikle dinlenmemize yardımcı olur.
Arizona (ABD) Scottsdale'deki Mayo Clinic Uyku Merkezi'nde yürütülen çalışmanın lideri Lois Krahn'a göre, “Uyku sorunu olan hastalarla çalışan sağlık profesyonelleri, hastanın yatmadan önce evde bulunduğu ortamı sağlamalı ve eğer varsa evde evcil hayvanlar var, çünkü bu onların uykularını ve dinlenmelerini optimize eden çözümler bulmalarına yardımcı olabilir ”.
Evcil hayvanınızla, yatakta mı yoksa yatak odanızda mı daha iyi uyursunuz?
Başta da söylediğimiz gibi herkesin zevkleri vardır. Bazıları evcil hayvanlarıyla yatakta uyumayı severken, diğerleri sadece aynı yatak odasında olmayı tercih eder. Hatta ne birini ne de diğerini olmayanlar olacaktır.
Yapılan çalışma, bizimle yatakta veya yatak odasında uyuyan evcil hayvanımız arasında ayrım yapmadı. Her iki şekilde de uykuya dalmamıza yardımcı olacaktır. Yine de, herkes kendi zevkine ve ihtiyacına göre nerede yapacağını seçmelidir.
Kanıtlanmış olan şu ki, evcil hayvanınız yatak odanızın dışında uyuyorsa ve uyku probleminiz varsa, onu odanıza alma zamanınız gelmiş demektir. Kendinizi güvende ve sakin hissetmenizi sağlayacak, bu da daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.
Bu özellikle yalnız yaşayan insanlar için geçerli olacaktır. Ayrıca çeşitli nedenlerle hareket kabiliyeti azalmış olanlarda. Bilinçaltı onlara eşlik edildiğini hissettirecek ve kendilerini korunmuş ve güvende hissedecekler.
Bu nedenle yapılan araştırmalarda, evcil hayvanlarımızla uyumanın dinlenmemiz ve uykumuz için oldukça faydalı olduğunu gösterdiğini görüyorsunuz, bu nedenle, Evcil hayvanınızın yatak odanıza girmesine izin vermek için neyi bekliyorsunuz?
