Her gün daha fazla insan, evde birlikte yaşayan insan olmayan hayvanların ailenin bir parçası olduğunu kabul ediyor. Bu nedenle, biri evcil hayvanını kaybettiğinde ona destek olma tavrı ve mesajları giderek kendi türümüzün aile üyelerininkine benziyor.
Ancak, bir evcil hayvanın yasını geçerli kabul etmek, konu sevilen kişiyi teselli etmek olduğunda her zaman doğru olduğu anlamına gelmez. Aslında bu zor zamanlarda iyi bir yol arkadaşı olmak belirli beceriler gerektiren bir iştir. İşte bunu başarmanıza yardımcı oluyoruz.
Yasta eşlik
Yas, sevilen birinin kaybına verilen doğal bir tepkidir.Her birey için benzersiz bir deneyimdir, bu nedenle herhangi bir durum için evrensel ve etkili destek mesajları yoktur. Duygusal acıyı etkileyen birçok faktör vardır: hayvanın ölümünün ne kadar ani olduğu, koruyucunun hassasiyeti, başa çıkma becerileri ve daha fazlası.
Peki, birinin hayvanının ölümünü atlatmasına yardım etmek için ne yaparsınız? Acınızı hafifletmek mümkün mü? Aşağıdaki bölümlerde, bu dönemde iyi bir şirket olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları bulacaksınız.
Yas süreci atlanmamalı
Sevdiğin birini kaybetmenin acısını dindiremezsin. Keder doğal bir süreçtir: Kişinin bunu yaşaması gerekir ve zamanın kendisinin iyileşmesi normaldir. Birinin acısını hafifletme arzunuz kesinlikle samimi ama onların kurallarına ve ihtiyaçlarına saygı göstermelisiniz.
Her insan yası farklı şekillerde yaşar. Ancak Elisabeth Kübler Ross'un teorisine göre hepsi bu süreci birbirinden ayıran bir dizi aşamadan geçiyor:
- İnkar: Adından da anlaşılacağı gibi kişinin bir kayba karşı ilk tepkisidir. Kısacası "Yaşananlara inanamayacaksınız." Bu aşama ayrıca daha yaygın bir biçimde veya daha kısa süreli olarak da ortaya çıkabilir.
- Öfke: sonunda öfkeye dönüşen hayal kırıklığı ve iktidarsızlık duyguları ortaya çıkar. Kaybın suçunu bir dış etkene hatta kendilerine atfetmeye çalışırlar.
- Müzakere: Kişinin her şeyin aynı şekilde devam etmesini umduğu bir dizi iç konuşma sunulur. Başka bir açıdan bakıldığında, şimdiki zamanla yüzleşmekten kaçınmak için geçmişi düşünmek, kaybın olmayacağı farklı ve harika bir gelecek için pazarlık yapmaktır.
- Depresyon: kaybın varsayılmaya başlandığı aşamadır. Üzüntü, umutsuzluk ve büyük bir motivasyon eksikliği ile gelir.
- Kabullenme: Son aşama, kaybı kabullenmek ve ölümü yaşamın doğal bir parçası olarak anlamaktan oluşur. Evcil hayvanın yokluğuyla yaşamayı öğrenmekle ilgili.
O kişinin acısı geçerli
Evcil hayvanını kaybetmiş bir kişiye verilen destek mesajları duygularının önüne geçmemeli. "Sadece bir köpekti" veya "Bir kanaryanın ölümü, kedinizin ölümü gibi değildir" gibi mesajlar, yalnızca yaslı kişinin duygularına saygı duymadığınızı bilmesini sağlar.
Başka birinin acısının duygusal yükünü az altmak empati eksikliğini gösterir.
Önce o kişinin ihtiyaçlarını belirle
Yas tutma süreçlerinde, özellikle de insan olmayan bir aile üyesinin ölümü söz konusu olduğunda, çok az duygusal destek almış insanların tanıklıklarına rastlamak yaygındır. Sahabenin kederin acısını hafifletmeye çalışarak veya onu hafife alarak kendi rahatsızlıklarını az altmaya öncelik verdiği sıklıkla belirtilir.
Hayvanını kaybetmiş birine gerçekten yardım etmek istiyorsan acısını asla geçersiz kılmamalısın. Empati kurarak muhtemelen siz de acı çekeceksiniz, ancak yardıma ihtiyacı olanın diğeri olduğunu unutmayın.
Yas tutan birine nasıl yardım edilir
Açığa çıkan önerileri okuyarak muhtemelen hepsinde kusur bulmuşsunuzdur. Bu normaldir, çünkü şimdiye kadar ifade edildiği gibi her insan ölümü kendine göre yaşar. İşte evcil hayvanını kaybetmenin yasını tutan bir arkadaşa yardım etmek için daha spesifik öneriler.
Neye ihtiyacın var?
Yas tutan kişi sana yakın biriyse, onun neye ihtiyacı olduğunu düşük anlarda anlarsın. Bunun hakkında konuşmak, başka bir şeyle dikkatinizin dağılması, sarılmak ve hatta yalnız kalmak olabilir. O anda ihtiyaçlar hakkında soru sormak da eşlik etmenin iyi bir yoludur, çünkü nasıl yardım edeceğinizi zaten bilseniz bile o kişi endişenize dair somut bir kanıta sahip olacaktır.
Sadece istendiğinde tavsiye ver
Bir yakının evcil hayvanını kaybetmesinin üstesinden gelmesine destek olmak için tavsiye vermek istemek doğaldır, ancak çok yoğun üzüntü anlarında bu mesajlar iyi karşılanmayabilir.Özellikle de "yapmanız gereken dışarı çıkın" gibi basit tavsiyelerse. Kederi yönetmesi ve acısını hafifletmek için önlemler alması gereken kişinin kendisidir.
Aktif dinleme pratiği yapın
Başkalarının önünde acısını dile getiren bir kişi genellikle orada bulunanlardan çok kendisine yönelik bir mesaj gönderir. Duygularını yüksek sesle söylemek, hayvanın ölümünü kabullenmenin ve iyileşmeye doğru ilerlemenin bir parçasıdır.
Sevdiğiniz kişinin söylediklerine dikkat edin ama düzeltmeye veya "düzeltmeye" çalışmayın. Sorular sorun, konuşmaya devam etmeleri için sessizlikleri işaretleyin veya onlar stres atarken yanlarında kalın.
Basit başsağlığı dilemekten kaçının
Bir kişinin evcil hayvanı öldüğünde hissettiği acıyı hafifleten bir mesaj bulmayı istemek doğaldır. Bazı senaryolarda sözler iyileştiricidir, ancak ölüm durumunda bunun her zaman böyle olmadığını üzülerek duyuruyoruz.Kaçınılması gereken bazı mesajlar şunlardır:
- " Nasıl hissettiğini biliyorum" : Bir kaybı işleme konusunda benzer değilseniz ve o kişiyle aynı yakınlıkta deneyimlemediyseniz, onların nasıl hissettiğini bildiğinizi iddia edemezsiniz. Masum ve iyi niyetli bir söz olsa da bazı insanlarda reddedilme tepkileri uyandırıyor.
- " Artık acı çekmiyor" , "zaten dinleniyor" : bu ifade, yas tutan kişi bunu kendi kendine okursa yardımcı olabilir, ancak dışarıdan geldiğinde ölen hayvana odaklanır, kim isterse teselli bu dünyada kalandır.
- " Köpeğim öldü" : Kendi keder deneyiminizi paylaşmak, hayvan yeni öldüğünde yardımcı olmasa da sonraki aşamalarda faydalı olabilir.
- " En azından ölmedi" : Hayvanın ölene kadar çekebileceğinden daha fazla acı çekmiş olabileceğini düşünmek hiç de teselli değil.
- " Artık güçlü olmalısın" : başka bir iyi niyetli söz, ancak, yaslıların bakış açısına göre, onları yalnızca iyileşmeleri için baskı altına alıyor. Yeni bir kayıp yaşamış birinin savunmasız olma hakkı vardır.
Bir evcil hayvanın kaybına yardımcı olan destek mesajları
Birini kaybettiğinde onu desteklemek için her zaman bir şeyler söylemek gerekmediği doğru olsa da, ona eşlik ettiğini hissettirecek bazı mesajlar verebilirsiniz. Bunun ayrıntılı bir konuşma değil, onu rahatlatacak sessizlikler ve sevgi gösterilerinin ardından gelen basit cümleler olması gerektiğini unutmayın. En uygun destek mesajları arasında:
- " İçinden gelmiyorsa bana cevap vermene gerek yok, sadece nasıl olduğunu ve konuşmak istersen müsait olduğumu bilmek istiyorum."
- " Bana ihtiyacın olursa yanında olduğumu bilmeni istiyorum."
- " Konuşmaya ihtiyacın olursa beni istediğin zaman arayabilirsin."
- (Fiziksel olarak orada olamadığında), "Şu anda yanında olmayı çok isterdim ama fiziksel olarak orada olamasam da yanındayım ve seni aklımda tutuyorum. "
- " Yaşadıkların için çok üzgünüm."
Unutma ki bu mesajların amacı acılarına çözüm bulmak değil, kişinin duygusal yükünü az altmak için içini boş altmasını sağlamak. Hiçbir koşulda acıyı en aza indirmeye çalışmamalısın çünkü bu sadece strese yol açar ve duyguların ifade edilmesini engeller.
Son bir tavsiye
Bir aile hayvanı öldüğünde üzülmek doğaldır ama iyileşmek de normaldir. Bir yakınınızın kederinin zamanla yayıldığını ve düzelmediğini fark ederseniz, bir psikoloğa görünmek iyi bir fikir olabilir. Patolojik kederi tanımak bir profesyonelin görevidir, ancak bir evcil hayvanın kaybı sırasında destek sağlamak veda ritüelinden sonra bitmez.
