Hazırda bekletme, biyolojik aktiviteyi büyük ölçüde az altan bir süreçtir. Bu, organizmaların beslenmeye ihtiyaç duymadan aylarca hayatta kalmalarını sağlar, bu da onu soğuk havalarda harika bir strateji haline getirir. Bununla birlikte, kas kütlesini az altma, hareketliliği sınırlama ve sağlığa zarar verme eğiliminde olduğu için uzun süreli fiziksel hareketsizlik de tehlikelidir.
Sanılanın aksine sincap gibi bazı türler kış uykusundan 8 ay sonra uyanır ve hiçbir fiziksel zorluk çıkarmaz. Aslında, neredeyse anında yiyecek aramaya başlarlar, böylece eskisi gibi aynı çeviklikle zıplar, tırmanır ve koşarlar.Bu alanı okumaya devam edin ve sincapların bağırsak mikroplarının kış uykusu sırasında güçlü kalmalarına nasıl yardımcı olduğunu öğrenin.
Hareketsizlik neden kas kütlesini az altır?
İnsanlarda iki haftadan fazla tam dinlenmenin kas kütlesini az altmaya başladığı iyi bilinmektedir. Bu duruma, gereksiz enerji harcamasını önlemek için metabolizmayı düzenlemeye çalışan vücudun homeostatik kontrolü neden olur.
Bir yandan kas sadece vücudun hareketliliğine hizmet etmez, aynı zamanda metabolizması (aktivitesi) sırasında belirli bir miktarda ısı üretir. Bu, bir termal düzenleme mekanizması olarak çalıştığı anlamına gelir. Bununla birlikte, fazla kas yapısı aşırı ısı üretilmesine neden olur, bu nedenle vücut kas kütlesini az altma eğilimindedir.
Kas, hayvanın günlük yaşamı için gerekliyse, vücut onu korumayı kabul edebilir ve onu soğutmak için harcanan enerjiyi karşılayabilir.Ancak, uzun bir fiziksel hareketsizlik döneminden geçtiğinizde, vücut fazlalığı algılar ve artık gerekli olmadığı için onu ortadan kaldırmak için harekete geçer.
Sonuç olarak hastalık veya kaza nedeniyle aylarca yatakta kalan normal bir insan kaslarının gücünü kaybeder ve hareket kabiliyeti kısıtlanır. Aynı durum her hayvan türü için geçerli olsa da kış uykusundan geçenler aynı zararı görmezler. Aslında, kas kütlenizin yok olmasını engellerler, böylece uyuşukluktan uyandığınızda hareket kabiliyetinizi kaybetmezsiniz.
Kas kütlesini kaybetmenin diğer tehlikeleri
Kas kütlesinin kaybı sadece hareketliliği etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kana zehirli nitrojen bileşikleri salar. Bunun nedeni, kasın yapılarında nitrojen içermesiyle karakterize edilen moleküller olan amino asitlere parçalanmasıdır.
Neyse ki tüm hayvanların vücudunda bu azotlu bileşikleri yok eden ve idrar (üre) şeklinde salgılayan bir mekanizma vardır.Böylece kas parçalanırken vücut kendini toksinlere karşı savunur ve güvenli bir şekilde atar. Buna rağmen, belirli koşullar bu detoksifikasyon sistemini etkileyerek iç organlarda ciddi hasara neden olabilir.
Uyutma tehlikeli olabilir
Kış uykusundaki memeliler, kas yıkımıyla üretilen zehirli bileşikleri salgılamaktan acizdir. Bu, iç organlara zarar verebilir ve hatta ölüme yol açabilir. Bu nedenle sincap gibi bazı türler, bu tehditlere rağmen sağlıklarını ve güçlerini korumak için alternatif mekanizmalar geliştirmiştir.
Sincaplar kış uykusundan sonra neden güçlerini kaybetmezler?
Ayılar gibi bazı memeli türleri, kaslardaki proteolizi (yıkımı) durdurarak nitrojenli bileşiklerin sağlıklarını etkilemesini engeller. Sincap gibi diğer hayvanlar kış uykusu sırasında bağırsak mikroplarını (mikrobiyota) bile içeren karmaşık bir besin geri dönüşüm sistemi kullanır.
Science dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, kas parçalandığı anda üretilen üre hemen kan dolaşımına geçerek bağırsağa ulaşıyor. Bu bölgede, sincapların bağırsak mikropları (mikrobiyota), kış uykusu sırasında bu bileşiği işleyerek toksisitesini ortadan kaldırır. Bu sayede metabolizma herhangi bir risk olmadan nitrojeni yeniden kullanabilir.
Besinlerin bu geri dönüşümü, sincapları kas yıkımına neden olan toksinlerden kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü ve sağlıklı kalmalarını da sağlar. Vücudunuz fiziksel hareketsizlikten zarar gördüğünde, geri dönüşüm sistemi neredeyse anında iyileşmenize yardımcı olur. Böylece uyuşukluktan uyandığında sağlığı veya hareketliliği üzerinde büyük bir etkisi olmaz.
Açıkça görülüyor ki, bu geri dönüşüm mekanizması kış uykusunun neden olduğu tüm hasarı onaracak kadar verimli değil.Bununla birlikte, etkiyi çok fazla az altır ve sincapların yaşam tarzlarına devam etmek için yeterli gücü korumalarını sağlar. Bu nedenle 7 aydan fazla hareketsiz kaldıktan sonra sorunsuz bir şekilde zıplayabilir, tırmanabilir ve koşabilirler.