Köpeğinizle koşuya çıkmayı düşünüyorsunuz ama karar veremiyor musunuz? İlk başta sizin için zor olması mantıklı, koşmak yorucu ve bu bir gerçek. Ancak bunu köpeğinizle yapmak, bu aktiviteyi tamamen olumlu yönde değiştirebilir.
Hareket etmeye devam etmek, sağlıklı kalmanın en iyi yollarından biridir. Hem insan hem de köpek bedeni hareketsiz oturmak için yapılmamıştır. Yine de, başlamak için motivasyonunuz yoksa, bu alana bir göz atın ve sonunda tamamen ikna olacaksınız. Hadi başlayalım.
Köpekler için egzersiz ihtiyacı
Bir köpekle yaşıyorsanız, enerjisinin tükenmez olduğunu mutlaka fark etmişsinizdir. Günü evde uyuyarak geçirse bile dışarı çıktığında kendini harekete geçirir, burnunu çeker, koşar, etkileşime geçer ve uzun bir aktivite listesi vardır. Bu nedenle, dışarı çıkmak ve egzersiz yapmak bir köpek için çok önemlidir.
Öncelikle hayvan egzersizden fiziksel olarak fayda sağlar. En az bir saatlik bir yürüyüş, kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra obezite, diyabet ve kalp-damar sorunları gibi sınırlayıcı hastalıkları da önlemektedir. Günlük egzersiz, köpeğin ortalama yaşam süresinin artmasıyla doğrudan ilişkilidir.
Diğer yandan akıl sağlığını da unutmamak gerekiyor. Evde ne kadar oyuncağı olursa olsun, ona hak ettiği ilgiyi gösterseniz de hiçbir zenginlik onu sokakta bekleyen uyaranların yoğunluğuyla karşılaştırılamaz. Bu, birikmiş enerjinin salınmasına ek olarak, köpeğin daha iyi öğrenmesini, daha mutlu hissetmesini ve çok daha istikrarlı bir duygusallığa sahip olmasını sağlayacaktır.
köpeğinizle koşmak için 20 neden
Genel kültüre göre, tüm doktorların sağlığınızı iyileştirmenin bir yolu olarak günlük egzersizi önerdiğini bileceksiniz. Ancak, bu alıştırmaya köpek arkadaşınızı da eklerseniz, bu avantajlar katlanarak artar. Aşağıdaki satırlarda neden var.
1. Stresi atarsın
Zihninizi boş altmanız ve tüm kötü şeyleri geride bırakmanız gerektiğini hiç hissettiniz mi? Pekala, köpeğinizle koşuya çıkmak, onu yönlendirmenin harika ve neredeyse gerçek bir yolu.
2. Köpeğiniz ayrıca stres atıyor
Günlük çok fazla egzersize ihtiyaç duyan köpekler var. Yürüyüşler yetersiz kalırsa koşmayı dene.
3. Formunu koruyorsun
Mantıksal olarak, koşmaktan sadece köpeğiniz faydalanmaz. Enerji harcamasına alışmaya başladığınız anda egzersizle sağlığınız düzelecektir. Ayrıca, diyetinizin enerji seviyenizi ve kas gücünüzü nasıl etkilediğini çok daha fazla fark edeceğiniz için sizi daha iyi yemeye motive edecektir.
4. Egzersiz rutininize başlamanıza yardımcı olur
Koşmaya başlayıp başlamamakta tereddüt ediyorsanız, köpeğiniz koşmak için mükemmel bir bahane. Yürüyüşe çıktığın her an yapmayı deneyebilirsin.
5. Köpeğiniz için eğitim
Başlangıçta birlikte koşmayı öğrenmeniz gerekecek. Örneğin köpekler, hızınız ne olursa olsun yolunuza çıkma veya koşma eğilimindedir. Seninle egzersiz yapmak için dışarı çıkmak onun için yeni bir eğitim olacak.
6. Köpeğinizle bağınızı güçlendiriyorsunuz
Yanına koşarken yüzündeki ifadeyi gördün mü? Egzersiz yapmak için onlarla dışarı çıkmak bir oyundur ve iyi vakit geçirirler. Arkadaşlığını güçlendirmenin en iyi yolu bu.
7. Köpeğiniz için tedavi edicidir
Koşmak, onları kötü alışkanlıklardan uzak tutmak, öğrenmeyi teşvik etmek ve olumsuz duyguları düzeltmek için harika bir araçtır. Hem kendisi hem de sizin için depresyon ve kaygıya karşı koruyucu bir faktördür.
8. Köpeğiniz gelişmeniz için sizi motive ediyor
Köpekler insanlardan daha hızlıdır (dört ayaklı olmak bunu gerektirir). Bu nedenle, onun her zaman biraz önünüzde koştuğunu gördüğünüzde, giderek daha iyi bir ritim yakalamak için kendinizi motive edeceksiniz.
9. Zamanı optimize edersin
Köpeğinizi günde en az iki kez dışarı çıkarmalısınız. Neden onunla yürüyeceksin ve sonra kendin çıkacaksın? İkisini aynı anda yapın ve aynı sürede iki aktivitenin faydalarını elde edin.
10. Daha sağlıklı ortamları ziyaret edersiniz
Evinizin yakınında parklar veya doğal ortamlar varsa, oraya koşmak için gidersiniz, çünkü bunu arabaların arasında yapmaktan çok daha keyifli. Hava genellikle daha temiz ve daha sağlıklı olduğu için sağlığınız ödüllendirilecek.
11. Molalara saygı duymanız gerekecek
Bazen gelişme arzusu, kendimizi sağlıklı olanın ötesine zorlamamıza neden olur. Ancak köpeğinizle giderseniz, molalar zorunlu olacaktır çünkü onun idrara çıkması ve dışkılaması gerekeceğinden sizin durmanız gerekecektir.
12. Köpeğiniz ritminize uyum sağlar
Köpekler mükemmel spor partnerleridir. Size göz kulak olmayı ve hızınıza uyum sağlamayı öğrenecekler, böylece ihtiyacınız olan her zaman ilerleyebileceksiniz.
13. Evde huzurun olacak
Köpeğinizle koşuya çıkmanın faydaları sadece dış mekanla sınırlı değildir. Yoğun bir koşu egzersizinden sonra eve geldiğinizde sadece dinlenmek istersiniz. Yavru köpekler söz konusu olduğunda bu bir nimettir.
14. Veterinerlerden tasarruf edersiniz
Köpeğinizle koşuya çıkmanın kapsamlı faydalarını zaten biliyorsunuz. Bunun harika bir eki var ve veterinere gitmekten kaçınmanın en iyi yolu önlem almaktır.
15. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Köpeğinizin her gün dışarı çıkması gerekiyor. Yağmur yağması, kar yağması veya sıcak olması fark etmez. Bu ortamlarda koşmak, vücudunuzu değişen hava koşullarında sağlıklı kalmaya da hazırlayacaktır.
16. Sınırlarınızı ve köpeğinizin sınırlarını bileceksiniz
Bu aktiviteyi köpeğinizle paylaşmak, egzersiz söz konusu olduğunda kendi sınırlarınızın nerede olduğunu size öğretecektir. Tanımlandıktan sonra, hiç şüphesiz kendinizi etkinliğinizin tadını çıkarmaya adayabilirsiniz.
17. Dikkatli olmayı öğreneceksin
Bu sınırları bilmek sana temkinli olmayı da öğretecek. Yazın sıcak çarpmasından nasıl kaçınacağınızı, köpeğinizin aktivite düzeyi için hangi diyete ihtiyacı olduğunu ve hayvanınızdaki sağlık sorunlarını tespit etmek için hangi işaretleri bilmeniz gerektiğini veterinerinizden öğrenmeyi unutmayın.
18. Köpeğinizin biyolojisini daha iyi bileceksiniz
Karşılığında, hayvanınızın sağlığıyla ilgili bu endişe, sizi onun bedeninin ve zihninin işleyişini belgelemeye zorlayacaktır. Bir köpek uzmanı olacaksın ve sana uzun ve neşeli bir yaşam için teşekkür edecek.
19. Köpeğin seni yargılamıyor
Çok ya da az koşman, dört adımda bir durman gerekmesi ya da parmağını hareket ettirdiğin anda terlemen fark etmez. Köpeğiniz sadece insanının yanında ne kadar eğlendiğini düşünecek.
20. İyi vakit geçireceksin
Ve en önemlisi, köpeğinizle koşuya çıkmak bir neşe kaynağıdır. Her depardan sonra zıpladığını, oynadığını, çevresini incelediğini ve nefes nefese kaldığını göreceksiniz. Onunla geçirdiğiniz her an, birlikte geçirdiğiniz zamanı sevgiyle hatırlanmaya değer kılacak.
