Egzersiz, yapabileceğimiz en sağlıklı ve en önemli aktivitelerden biridir., forma girmemize, sağlıklı olmamıza, çeşitli hastalıkları önlememize, stresi atmamıza ve hepsinden önemlisi, sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak en belirleyici unsurlardan biri olan fiziksel durumu iyileştirmemize izin verdiği için.
Hareketsiz yaşam tarzı sorunları olan bazı kişiler, egzersizi bir çözümden çok bir sorun olarak algılar.İlk başta kas ağrısı oluşturacak bir aktiviteyi gerçekleştirmenin temsil ettiği rahatsızlıktan dolayı. Bu kişiler spor yaparken her türlü eğlenceyi hissetme olasılığının ortadan kalktığına inanırlar.
Ancak, bu hassas sorunla karşı karşıya kalan, Farklı uzmanlar, sonuç ve eğlence açısından son derece etkili bir aktivite önerdiler., fiziksel durumunuzu iyileştirdiği ve stresi önlemek ve iyileştirmek için muhteşem bir çözüm olarak çalıştığı için.
Bu fiziksel aktivitenin ne olduğunu bilmiyor musunuz? Eh, köpeğinizi gezdirmekten başka bir şey değil. İnanmak imkansız gibi görünse de, erkeğin en iyi arkadaşı da formda kalmanıza yardımcı olabilir, yürüyüşe çıkmak için mükemmel bir arkadaş olmanın yanı sıra.
Bu sizi şaşırttıysa, endişelenmeyin! Burada sizi bu gerçeğin en önemli yönleriyle tanıştıracağız.
Köpeğinizi gezdirmenin faydaları
Bu konunun temel dayanağı olan iki şey var: Bir yandan en az 30 dakika yürümek yaşam kalitesini artırırken, diğer yandan, Bir köpekle yaşıyorsanız, sizi motive etmek için çok yararlı olabilecek sağlığı için onu yürüyüşe çıkarmanız gerekli ve zorunludur., biraz itmeye ihtiyaç duyanlardansanız.
Köpeğinizle yürüyüşe çıkmak, size sayısız ve sağlıklı faydalar sunan bir aktivitedir., Bunlardan bazıları:
- Kalori yakmanıza ve kalbinizi sağlıklı ve güçlü tutmanıza yardımcı olur.
- Stresi azaltır ve duygusal durumumuzu iyileştirir, çünkü bir köpek eşliğinde yürüdüğünüzde sadece çevreden ve varlığından değil, aynı zamanda onu yürüyüşe çıkardığınızda yarattığınız mutluluktan da keyif alırsınız.
- Kendinizi yeniden yaratmanıza yardımcı olur, çünkü bu sizi çok daha aktif kılar. Küçük arkadaşınızla birlikte oyun oynayabileceği ve eğlenebileceği bir yere gittiğinizde dayanamayacak ve onun köpek oyun arkadaşı olacaksınız.
- Fiziksel aktivitelere karşı isteksizliği en aza indirin ve bu, sabit bir program oluşturabileceğiniz diğer egzersizlerin aksine, dışarı çıkın. Köpeğinizle karar veremeyeceğiniz bir şey, çünkü egzersiz yapması gerektiğinde onu dışarı çıkarmanız gerekiyor.
- Diğer insanlarla etkileşime geçmenizi sağlar. Bu dikkatinizi dağıtmak için son derece önemlidir!
- Tasmayı tutarak ve yürüyerek üst ve alt bedeninizi çalıştırın.
Köpeğiniz, onunla forma girdiğinizde de fayda sağlar
Egzersize, ilgiye ve sevgiye ihtiyacı olan bir arkadaş olmak, onu yürüyüşe çıkarmak onun için eşsiz bir keyif demektir. bu size sayısız fayda sağlar.
Bunlardan bazıları:
- Kalori yakmanıza yardımcı olur.
- Sizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı tutar, Köpeğiniz yürüyüşe çıktığında veya sizinle herhangi bir aktivite yaptığında kendini çok daha mutlu ve güçlenmiş hisseder.
- Yaşam beklentilerini artırın.
- Yaşlılığınızda sizi aktif tutar, çünkü Köpeğinizi gezdirmeye alışkınsanız, büyüdüğünde egzersiz aramaya devam edecektir..
- Son derece önemli olan diğer köpekleri ve diğer insanları tanımanıza yardımcı olur. Sosyalleşmenin saldırganlık ve depresyon gibi sorunları önlediğini biliyor muydunuz?
En çok egzersiz yapmayı seven köpek ırkları
Hala bu harika arkadaşlardan birine sahip değilseniz ve onlarla birlikte yürümek ve egzersiz yapmak istiyorsanız, işte egzersizi en çok seven ırkların küçük bir listesi.
- Dalmaçyalı
- Alman Kurdu
- Labrador köpeği
- Sibirya kurdu
- Avustralyalı papaz
- kenar kömür ocağı
- doberman
Arzunuz en eğlenceli şekilde forma girmekse, köpeğinizle yürüyüşe çıkmanız yeterli. Neden şimdi başlamıyorsun? Köpeğinizle forma girmek, sizin ve evcil hayvanınızın keyif alacağı bir şey olacaktır.
