Araknidler büyüleyici omurgasızlardır. Bu küçük hayvanlar, çeşitli biçimler, etkileyici avlanma alışkanlıkları ve çoğu durumda en meraklıları büyüleyen davranışlar sunar. Yine de maalesef acı çekenler var. araknofobi adı verilen bir patoloji. Bu irrasyonel örümcek korkusu nispeten yaygındır ve bu nedenle, burada size bununla nasıl mücadele edeceğinizi göstermek istiyoruz.
Yazan kişinin kesinlikle psikolog olmadığını ve bu nedenle şiddetli fobilerle karşılaştığında, Bir uzmana gitmek her zaman ilk seçenek olacaktır.
Araknidler hakkında
Bunlar, tipik sekiz bacaklı örümceklerden çok daha fazlasını içeren bir chelicerate eklembacaklıları sınıfıdır. Bu grupta diğerlerinin yanı sıra gerçek örümcekler, tarantulalar, keneler, sirke ve amblipigidler buluyoruz. Çeşitli biçimlerine rağmen, hepsi bazı özellikleri paylaşıyor:
- İki ayrı vücut bölgesi vardır: prosoma (sefalotoraks) ve opistosoma (karın).
- Yiyecekleri parçalayan ağız parçaları olan birkaç chelicerae'leri var.
- Hepsinin dört çift uzuvları var, ve çoğu zaman, yukarıdakilerin işlevlerine bağlı olarak farklı şekilleri vardır.
- Yumurtlarlar ve çoğunlukla böceklerle beslenirler.
Yaratabilecekleri korkuya rağmen, bu büyüleyici omurgasızlar hakkında biraz merak duydunuz mu? Cevap ne olursa olsun, Burada size onların korkusuyla nasıl savaşacağınızı gösteriyoruz.
Örümcek korkusu: nasıl üstesinden gelinir?
Birinci, korku ve fobiyi ayırt etmek esastır.Örümceklerden korkmak nispeten normaldir, çünkü bu bir evrim mekanizmasından ne fazla ne de eksiktir. İnsanlar doğuştan kendilerine zarar verebilecek hayvanlardan korkarlar ve bazı örümcekler ve tarantulaların güçlü zehirleri vardır.
Diğer bir farklı şey ise fobidir, çünkü örümceği görünce terleme, mide bulantısı, anksiyete atakları, taşikardi veya felç gibi çok daha ciddi belirtiler gösterir. Bu durumlarda psikoloğa gitmek her zaman en iyi seçenek olacaktır. çünkü genellikle profesyonel yardım gerektiren daha ciddi bozukluklardır.
Yine de, kendi başına yapabileceğiniz küçük bir numara var ve bu, araknidlerin bu mantıksız korkusunu yenmenize kesinlikle yardımcı olacaktır. Size aşağıda göstereceğiz.
maruz kalma tedavisi
Maruz kalma terapisi temel olarak kaçınma davranışlarına son vermekle ilgilidir. Doğuştan, insan olumsuz duyumlar üreten şeylerden kaçar, bu durumda bu, herhangi bir gerçeklikte bir örümceği görmek istememek anlamına gelir. çizimlerde veya filmlerde bile.
Bu anlık bir çözümdür, çünkü kişinin sorunun odağından uzaklaşarak stres ve endişe duymayı bırakmasına izin verir, ancak zamanla korkular artar ve reddedilme daha fazladır.
Maruz kalma terapisi bu dinamiği tamamen kırmaya çalışır: bir korkunun üstesinden gelmek için onunla yüzleşmelisin. Bu, örümcek korkusu olan bir kişinin örümceklerle dolu bir havuza atılması gerektiği anlamına gelmez, ancak yavaş yavaş kendilerini onların varlığına maruz bırakmaları anlamına gelir.
Bunun için hastayı zamanla ve her şeyden önce büyük bir sabırla alıştıracak bazı adımlar izlenebilir:
- Araknid resimlerine kısa sürelerle (günde iki ila üç dakika) bakmakla başlamak iyi bir başlangıç noktasıdır. Bunun yarattığı endişe duygusundan kaçmayın (ılımlı olduğu sürece), onu kabul etmekle ilgilidir.
- Daha sonra korkan kişi, örümcekler hakkında merak edilenleri ve gerçekleri anlatan videolar veya belgeseller izlemeye girişebilir. Şahsen, buradan saltines veya tarantula gibi türlere dikkat etmenizi öneririz. Nispeten arkadaşça yönleri olan örümceklerdir ve bazıları onların güzel olduğunu söylemeye cesaret edebilir.
- Son adım, bir örümcekle etkileşime girmeye cesaret etmektir. Cins gibi belirli tarantula türleriBrakipelma, tamamen zararsızdırlar ve çok nadiren saldırırlar. Kontrollü ortamlarda ve uzmanların hazır bulunduğu bir ortamda, bir eklembacaklıyı idare etmeyi öğrenmek, korkunun üstesinden gelindiğini göstermenin son adımıdır.
Salticids sevimli görünüyor ve bu yüzden ilk kez temas kurmak için iyi araknidler.
Bir korkunun üstesinden gelmek bir gurur kaynağıdır
Örümcek korkusunun üstesinden gelmenin sadece olumlu yönleri vardır. Bu, hayvanlar dünyasındaki en büyüleyici omurgasızlardan birini öğrenmenize ve takdir etmenize olanak sağlayacaktır. Ek olarak, örümcekler, sivrisinekler ve hastalıkları ileten diğer böceklerle beslendikleri için çok iyi arkadaşlardır.