Bize getirdikleri çok sayıda fayda ve pek çok neşenin yanı sıra evcil hayvanlar, stresle ve stresin vücudumuzda ve ruhumuzda neden olduğu birçok sonuçla mücadeleye yardımcı olur. Bu, Buffalo'daki New York Eyalet Üniversitesi'nden Psychosomatic Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmayla ortaya çıkıyor.
Köpeğinizi veya kedinizi okşamak veya onlarla oynamak o halde haplardan, terapilerden ve her türden ve renkten teknikten daha iyi bir ilaç olabilir.
Stres nedenleri
İspanyol Kraliyet Akademisi sözlüğü stresi, psikosomatik reaksiyonlara veya bazen ciddi psikolojik bozukluklara neden olan bun altıcı durumların neden olduğu gerilim olarak tanımlar.
Onu tetikleyen nedenler arasında şunları vurgulayabiliriz:
- Aşırı baskı veya iş yükü
- Emeklilik veya iş kaybı
- Kazalar veya hastalıklar
- Aile veya çift çatışmaları
- Boşanma, taşınma, sevdiklerinin ölümü veya doğum
- Ekonomik zorluklar
- Final sınavı hazırlığı
Evcil hayvanlar stresle savaşmaya yardımcı olur
İyi dozda egzersiz, biraz meditasyon, bir sağlık uzmanına danışmak veya belirli ilaçları almak, stresle mücadele etmek için kullanabileceğiniz alternatiflerdir.
Ama evcil hayvanlarla yaşayan insanlar, stresi az altmak ve dünyayı iyi gözlerle görmeye geri dönmek için en iyi seçeneğin evcil hayvanınızla iyi vakit geçirmek olduğunu bilirler: yürüyüşe çıkın, oynayın veya onu okşayarak kökten ruh halinizi değiştirin ve farklı durumların neden olduğu stresi ortadan kaldırın.
Yani hayatının bir bölümünü bir köpek ya da kediyle paylaşmayı seçmediysen konuyu yeniden düşünsen iyi olur. Size vermeleri gereken tüm sevgiye ek olarak, evcil hayvanlarla yaşamak size birçok fayda sağlayabilir.
Bir hayvan, en iyi ilaç
Evcil hayvanlar stresle mücadele etmenin yanı sıra vücudumuzda yarattığı etkilerin azalmasına da yardımcı olurlar.
Böylece evcil hayvanlarla yaşayan insanlar:
- Düşük kan basıncı
- Stabil kolesterol
- Kardiyovasküler hastalık riskini az altmak
Bir örnek verelim: Hipertansif ve strese eğilimli insanlar olan bir grup New York borsacı üzerinde yapılan bir araştırma, köpek veya kedi sahibi olanların tansiyonunun ve kalp atış hızının sahip olanlardan daha düşük olduğunu gösterdi. evcil hayvan sahibi değil.
Köpeği işe götürmenin faydaları
Şu anda yaygın değil ama iş stresini az altmak ve tüm personelin performansını artırmak için köpeği ofise götürmek iyi bir seçenek gibi görünüyor. En azından Virginia Commonwe alth Üniversitesi Ticaret Okulu'ndaki profesyoneller tarafından yürütülen ve International Journal of Workplace He alth Management'ta yayınlanan bir araştırma bunu gösterdi.
Araştırmacılara göre, köpekleriyle işe giden insanlar gitmeyenlere göre çok daha düşük stres seviyeleri sergilediler.
Bu çalışma, köpekler ve iş yerleri arasındaki ilişkiye odaklanan ilk çalışmaydı. Daha önce bu hayvanların hastanelerde ve huzurevlerinde yaptıkları yardımlar gösterilmişti.
Tedaviye yardımcı hayvanlar
Evcil hayvanların hayatımıza sağladığı faydalar hem fiziksel hem de duygusal olarak giderek daha fazla kabul görüyor. Bu nedenle, hayvanlarla terapi için köpek ve kedilerin kullanımı şu ülkelerde giderek daha sık görülüyor:
- Okullar
- Hastaneler
- Cezaevi ve çocuk merkezleri
- Nöropsikiyatri
- Bakımevleri
Evcil hayvanlarla yaşamanın daha fazla avantajı
Hala bir evcil hayvan sahibi olmanın ne kadar iyi olduğu konusunda şüpheleriniz varsa, sonunda bir evcil hayvan edinmeye karar vermeniz için size başka nedenler söyleyeceğiz:
- Dört ayaklı arkadaşınızla yürüyerek ya da oynayarak fiziksel aktivitenizi artıracaksınız; stresini yok etmenin başka bir yolu
- Yürüyüşlerde veya veteriner ziyaretlerinde diğer evcil hayvan sahipleriyle etkileşime girerek sosyal hayatınızı artıracaksınız
- Evde çocuklar varsa daha sorumlu, şefkatli ve cömert olmayı öğrenirler
Ayrıca, bir yaşın altındaki bebekler yaşlandıkça evcil hayvan alerjisi geliştirme şanslarını az altır.
Kısacası, bir evcil hayvanla yaşamayı seçerseniz daha az stres yaşarsınız, her şeyden önce daha sağlıklı ve mutlu bir insan olursunuz. Bu yüzden dört ayaklı arkadaşınızı sevin ve ona iyi bakın.
